Достоинства кефира трудно переоценить. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов. В представленной книге не только приведены разнообразные кефирные диеты на любой вкус, но и даны рецепты блюд, одним из главных компонентов которых служит кефир.

В книге предлагается новый эффективный метод похудения - диета на один день: всего один день в неделю Вы отказываетесь от пищи, пьете сжигающие жиры напитки - и избавляетесь от лишних килограммов. Однодневная диета избавит Вас также от шлаков, укрепит здоровье и подарит красоту.

Монодиеты — эффективный и быстрый способ сбросить несколько лишних килограммов. Хороши они и для разгрузки после затяжных праздников. Классическая монодиета — это употребление одного продукта, но к ним также относят диеты, при которых этот единственный продукт меняется через один, два или три дня. Встречаются и монодиеты, в которых выделен основной продукт. В этой книге описано множество самых разных диет для людей, ставящих перед собой различные цели, а также приведены рецепты многих блюд, рекомендуемых во время разгрузки.

Автор: Г. С. Выдревич

Слово «косметика» греческого происхождения, обозначает «украшение», косметология -это наука о красоте.
Косметика - это отрасль медицины, занимающаяся уходом за кожей и удалении ее дефектов.

В современной косметологии различают:
1) аппаратную косметологию и лечебную косметику, т.е. профилактические и лечебные мероприятия для сохранения нормальной функции кожи и волос;
2) декоративную косметику, затушевывающую недостатки кожи (это искусство создать, во-первых, безвредный грим и во-вторых, нанести его так. чтобы он был совершенно незаметен).

Стать творцом своего здоровья, восстановить и сохранить его, создать собственную программу оздоровления Вас научит книга известного автора Геннадия Малахова.
В ней Вы найдёте уникальные дыхательные методики, узнаете о золотых правилах питания, научитесь восстанавливать иммунитет и энергетический баланс в организме, познакомитесь с профилактикой болезней позвоночника и многими другими системами оздоровления.
Для широкого круга читателей.

В нашу жизнь давно и прочно вошел принцип современной диетологии «Вы — то, что Вы едите». Книга, с которой Вы здесь можете ознакомиться, написана современными диетологами, последователями школы Мечникова, и как нельзя лучше подтверждает его. Кровь — самая вездесущая ткань нашего организма. Четыре ее группы — это четыре образа жизни, четыре типа питания и четыре стратегии охраны здоровья, которым нам необходимо следовать, чтобы жить в гармонии с природой и самими собой.

Автор: Лавров Н.

Автор книги всего за полтора года потеряла половину своего веса. Она не использовала специальных добавок, не голодала, не прибегала к помощи пластических хирургов, а разработала собственную систему, которая оказалась очень эффективной.
У системы есть правило: на завтрак можно употреблять любые продукты, а вот для обеда и ужина существуют ограничения. И для того, чтобы вас в очередной раз не мучил вопрос, что бы такого приготовить, соответствующего системе минус 60, Екатерина написала эту книгу рецептов. Она поможет вам сэкономить время и продолжать сбрасывать вес, балуя себя чем-то изыскано вкусненьким без ущерба для Вашей фигуры.

История Бани насчитывает не одну тысячу лет.  Здесь представлена информация о строительстве, целебных свойствах и традициях Бани.
• Два основных раздела: Строительство и Полезные свойства.
• Масса подразделов, содержащих информацию об истории Бани, влиянии ее на организм человека и банном этикете
• Особенности и традиции русской Бани.
• Типовые проекты саун.
• Укладка банных печей и их эксплуатация.
• Удобный оригинальный интерфейс.

Книга предназначена для каждого, кто интересуется "наукой врачевания", чтобы побудить себя внимательнее относиться к своему здоровью, предоставить информацию о заболеваниях, которым может подвергнуться человек.

В сборнике можно найти всё, от насморка до самых распространенных болезней. Описываются симптомы, способы профилактики и способы лечения. В особо сложных случаях - оказание первой помощи до приезда врача.

Всегда существует проблема поиска необходимой информации. Человеку приходится следить за своим здоровьем всю жизнь. Сборник поможет вовремя распознать опасную болезнь, принять меры первой помощи, своевременно обратиться к соответствующему специалисту, сознательно следовать назначенному лечению, правильно принимать лекарства. Такую книгу должна иметь каждая семья.

Пионер в области медицины и получивший всемирное признание автор книги "Ваше тело просит воды" Ф. Батмангхелидж абсолютно уверен, что элементарное упорядочение ежедневного рациона воды и соли избавит Вас от десятков болезней. Вы сможете отказаться от дорогостоящих лекарств и насладиться отменным здоровьем, если будете следовать советам, предложенным в книге "Вода для здоровья".