Современная женщина - как Золушка
перед
балом. Работа, воспитание
детей, бытовые проблемы отнимают у нее много времени и сил. В такой
ситуации о регулярном посещении феи в лице профессионального
косметолога можно только мечтать. Однако, ухаживая за собой, не выходя
из дома, также можно всегда оставаться красивой, молодой и
привлекательной, несмотря на вечную
занятость.
Информация, которую
вы почерпнете из этой книги, поможет вам выбрать грамотную стратегию
борьбы за вечную молодость. Определив свой тип кожи, вы узнаете о ее
типичных проблемах и способах их решения, получите советы по
правильному питанию и уходу за лицом. Рекомендации специалиста послужат
вам компасом в бескрайнем море косметических препаратов, а
профессиональные методики различных видов массажа и лицевой гимнастики,
изложенные в виде иллюстрированных инструкций обогатят ваш арсенал
средств для поддержания красоты на самом высоком
уровне.
Наконец-то
появилась программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю
фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий
спортом, посещения дорогих фитнес-клубов или необходимым оборудованием.
Если у Вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и
желание похудеть, Вы полностью готовы к программе
"BodyFlex"!
В этой книге Вы
найдете:
# научное обоснование эффективности
программы и ее правила; # подробно иллюстрированные инструкции
по выполнению упражнений; # специальные комплексы для
проработки проблемных зон - живота, бедер, груди и плечевого
пояса; # рекомендации о том, как дополнить "BodyFlex"
правильным питанием и силовыми тренировками.
Программа MAX - OT или максимальный
тренинг
создана Полом Делиа,
исследователем, за плечами которого изобретение спортивного
сывороточного
протеина, спортивного коллагена и креатина. Эта программа эффективна
для тех, кто занимается без стероидов. Также в книге представлены
интересные исследования по жиросжигающим
тренировкам.
Книга
представляет собой целостную концепцию тренинга , рассмотрена подробно
техника выполнения упражнений, а также затронуты упражнения на которые
не стоит тратить время. Используются только свободные веса, никаких
тренажеров. Также в книге затронуты самые распространенные мифы в
области бодибилдинга , которые формируются глянцевыми журналами и
авторами с сомнительными спортивными
результатами.
Данное пособие, с одной стороны
служит
справочником для развития
гибкости для спортсменов в различных видах спорта, с другой - является
практическим руководством по применению этого метода конкретно на
тренировках или соревнованиях. Несомненно эта книга является ценным
пособием для занимающихся восточными
единоборствами. Упражнения-позы данной книги являются
прекрасным средством для
профилактики и лечения постравматических заболеваний, особенно
коленного, плечевого суставов, копчика, позвоночника и
др.
Название: Как быстро сесть на
шпагат. Суперупражнения
Галустян Артур Владимирович "Эффективные
методики по восстановлению здоровья глаз"
От
автора: Дело в том, что монитор компьютера негативно влияет на органы
зрения. Моё зрение ухудшилось ещё в 6 лет, но я был категорически
против очков, и в 13 лет начал испытывать на себе различные методики по
восстановлению здоровья глаз. Конечно, они мало чем мне помогли, потому
что я относился к этой проблеме не очень серьёзно, а время шло.
Когда
я осознал всю опасность моего бездействия, начал подходить к этому
вопросу более основательно и энергично. Благодаря моим усилиям, моё
зрение стало улучшаться, и я решил поделиться со всеми своим полезным
опытом. Используемые мною методики я неслучайно назвал
эффективными,
так как они действительно помогли мне и, думаю, помогут многим, кто
прислушается моим советам. Мои советы не что иное, как
обобщение
многих методик с извлечением из каждой только самой полезной
информации. Самой важной отличительной чертой моего подхода к данной
проблеме является метод естественного восстановления здоровья глаз. Он
является не медицинской, а психолого-педагогической методикой и не
предполагает лекарственного и хирургического вмешательства в организм
человека.
Шенкман
Стив "Можно ли жить без очков?"
Зрение — производное образа жизни. У всякого живого
существа такое зрение, какое ему необходимо для выживания.
У
хищников, например, мощное центральное зрение, необходимое для того,
чтобы отыскивать добычу. У преследуемых, наоборот, центральное зрение
неважное, оно им не очень нужно, зато необычайно широкое поле зрения,
помогающее заблаговременно обнаружить
опасность.
Троицкая С.И.
"Улучшаем зрение сами"
Светлана
Троицкая, практический психолог и автор книги, предлагает уникальный
подход к восстановлению здоровья глаз, основанный на зарубежных и
отечественных методиках безмедикаментозного восстановления зрения,
проверенных практикой и доказавших свою
действенность.
В основе
подхода лежат методы знаменитого американского офтальмолога У.Г.Бейтса
и ленинградского ученого-физиолога Г.А.Шичко. Автор книги привнесла в
них нестандартные психологические техники и формы обучения. Благодаря
авторским методикам освоение непростых рекомендаций ученых становится
делом легким, увлекательным и
эффективным.
Словарь
является систематизированным научно-справочным изданием. В нем
размещены в алфавитном порядке 50374 термина. Каждый термин снабжен
научными определениями. Словарь создан прежде всего для медиков, но
может стать распространенным и у
лингвистов.
Сборник советов и техник, для тех, кто
хочет самостоятельно
корректировать зрение. В сборнике приведены некоторые рецепты
народной
медицины для лечения основных заболеваний глаз с помощью лекарственных
растений
(фитотерапия).
Капуста - наша давняя знакомая. Этот
низкокалорийный, вкусный,
питательный и очень полезный овощ любим всеми. Щи, борщи, голубцы,
винегреты и другие блюда из капусты не оставят равнодушными даже
гурманов.
В книге даны рекомендации по использованию
самых
разнообразных видов капусты при различных заболеваниях, например
сахарном диабете, болезнях желудочно-кишечного тракта,
сердечно-сосудистой системы системы и др. Много интересной и полезной
информации в ней найдут люди, желающие правильно составить рацион
питания и избавиться от избыточного
веса.
В своей книге
журналист 5 канала Марина Жирнова дает обзор диет, которые сейчас
рекламируются в многочисленных оздоровительных изданиях и на сайтах
интернета, посвященных проблеме похудания. Как сориентироваться в море
предложений, каждое из которых выглядит невероятно соблазнительно?
Какой наименее травматичный для себя способ похудания выбрать? Что
подсчитывать — поглощенные килокалории, гликемические индексы,
количество белков, жиров, углеводов? Что есть и что не есть? А главное
— с какими критериями подходить к оценке себя? Как определить свой
идеальный вес? На все эти вопросы вы найдете ответы в книге «Диеты?
Диеты!». Отзыв на нее написан заведующей клиникой Научного центра
диетического питания Санкт-Петербургской медицинской академии им. И. И.
Мечникова, доцентом Кафедры гигиены питания и диетологии Л. В.
Мосийчук.
Галустян Артур Владимирович "Эффективные
методики по восстановлению здоровья глаз"
