Программа MAX - OT или максимальный тренинг
создана Полом Делиа,
исследователем, за плечами которого изобретение спортивного
сывороточного
протеина, спортивного коллагена и креатина. Эта программа эффективна
для тех, кто занимается без стероидов. Также в книге представлены
интересные исследования по жиросжигающим
тренировкам.
Книга
представляет собой целостную концепцию тренинга , рассмотрена подробно
техника выполнения упражнений, а также затронуты упражнения на которые
не стоит тратить время. Используются только свободные веса, никаких
тренажеров. Также в книге затронуты самые распространенные мифы в
области бодибилдинга , которые формируются глянцевыми журналами и
авторами с сомнительными спортивными
результатами.
Автор: Пол Делиа Страниц:
377 Формат: PDF Размер: 3.61 Mb Язык:
русский
